Поиск способностей к близости

Мы часто считаем, что чтобы найти любовь нужно быть не теми кто мы есть, что нужно перекраивать себя, чтобы стать более желанными. Такой подход банально не работает. Он вселяет неуверенность, а она оставляет нас на волю людей которым нет до нас дела.

Теория Дара - основанная на моей работе психотерапевтом точка зрения, по которой важной задачей каждого является поиск, уважение и выражение своих сокровенных способностей, а так же выяснение и принятие способностей любимых. Одной из моих наиважнейших задач, как психотерапевта, является выявление сокровенных способностей клиентов и раскрытие вызовов и возможностей, которые идут с этими способностями рука об руку.

Но как можно обнаружить эти способности? Проще всего это сделать в моменты наивысшего удовольствия и ощущения связи с другими. Как ни удивительно, может оказаться, что они будет в тех уголках души, где нас больше всего ранили, где больше всего не понимали или где мы чувствовали больше всего стыда.

Для начала признаем способности, возвращаясь к самым приятным моментам в жизни. Для этого задам несколько простых вопросов. Попробуйте в течении десяти минут ответить на них. Не стоит много раздумывать. Пишите что первым приходит в голову. Чем меньше вы редактируете текст, тем больше будет результатов по сути.

Попробуйте вспомнить момент вашей жизни, когда вы чувствовали страстную любовь, прочувствованную нежность или глубокую связь с другим человеком (или людьми, может животными, может Богом итп).

Выпишите подробности этого момента, включая описание того, что послужило толчком к таким чувствам.

Попробуйте вспомнить как вы себя чувствовали и вернитесь в то время на минутку. Какие были сердечные переживания? Что вы ощущали в теле? В эти моменты были свободны и живы одна или две из ваших способностей.

Как можно на словах описать ваши сердечные переживания? Эти же слова отражают ваши сокровенные способности. Некоторые говорят, что это их "проблески души". При поисках близости они отражают что вы способны чувствовать в любви. Отношения, позволяющие ненавязчиво касаться этих частей себя и наблюдать их - лучший дар.

Можно проделывать это упражнение со столькими воспоминаниями, сколько вам надо, каждый раз вы будете обретать всё большее понимание своих сокровенных способностей. Когда вы назовёте их, будет проще их уважать и ценить в себе, а когда найдёте партнёра, способного тоже их уважать, изменится и ваша личная жизнь.

Решившись открыть себя миру, необходимо также научиться самозащите. Нужно решить, кто заслуживает ценить наши ранимые способности. Кто будет уважать их, а кто за них пристыдит. В жизни очень помогает научиться говорить Нет тем, кто не заслужил права на наши способности. Подумайте, можно доверить видеть эти ваши черты в кругу друзей и знакомых. Такие люди на вес золота, стоит порадоваться их наличию и не забывать увеличивать их присутствие в вашей жизни. Те, кто уважает ваши способности и благодарны за них, заслуживают вашего времени и энергии. Это те, с кем можно найти истинное счастье.