Смерть и ее причины

Что нас убивает? На протяжении почти всей истории человечества причины смерти оставались практически неизменными, но в современном стремительно меняющемся мире основным работникам, таким как четыре всадника Апокалипсиса, были значительно урезаны выплаты. На самом деле, только Смерть осталась в штате. Чума, Война и Голод работают на аутсорсе для развивающихся стран да и то, кажется, на полставки. Впрочем, Голод достойно заменяет Обжорство - в настоящее время ожирение является основной причиной заболеваний, преждевременного старения и смерти.

Давайте рассмотрим методы, наиболее часто применяемые Смертью в настоящее время:

* Травма или несчастный случай

* Сердечно-сосудистое заболевание

* Нейродегенеративные заболевания и состояния

* Рак

* Диабет

Травма и несчастный случай - не торопи события.

Наиболее распространенной причиной смерти в возрасте 15-40 лет в странах Запада (за исключением США) является травма, чаще всего полученная в дорожно-транспортном происшествии. По меньшей мере 50% этих ДТП связаны с употреблением алкоголя. Большая часть остальных - из-за нарушения скоростного режима. Рассчитывать на здоровье в преклонном возрасте бесполезно, если вы не доживете и до 40. Чтобы избежать этого, достаточно запомнить пару простых правил: не пить за рулем и не разгоняться сверх меры. Даже небольшое снижение скорости значительно увеличивает ваши шансы на выживание при попадании в аварию. И представьте, сколько бензина вы сэкономите!

К сожалению, даже если вы благоразумно воспользуетесь этими правилами, это не гарантирует полной безопасности. Опасность - причем, не только для себя - представляют лихачи, и исходя из этого, имеет смысл выбрать автомобиль как можно большего размера: это повысит ваши шансы выжить и остаться целым во время аварии. Хотя в этом случае на бензине вы не сэкономите и мы просим прощения за то, что так обнадежили вас в предыдущем абзаце...

Сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные состояния, рак и диабет.

Если вам все-таки удалось избежать получения несовместимых с жизнью повреждений, то
совершенно очевидно, что вы не захотите пасть жертвой возрастных заболеваний. Возможно, составленный нами букет заболеваний может показаться на первый взгляд несколько странным, но мы имели на то весомые причины.

В большинстве случаев эти заболевания возникают или обостряются вследствие нездорового образа жизни. Таким образом, мы можем использовать одни и те же методы для их предупреждения. Для этого нужно:

Во-первых, определить факторы риска, увеличивающие шансы получить одно из этих заболеваний.

Во-вторых, определить методы, позволяющие снизить риск.

Факторы риска

Образ жизни и множество других факторов оказывают непосредственное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Например, отказ от излишеного потребления горячительных напитков и контрафактных лекарств является разумным выбором. Столь же разумно будет обезопасить себя при сексе с кем-либо, чье состояние здоровья и связи вам неизвестны. Тем не менее, главными факторами риска являются курение и ожирение.

Курение

Курение - первый, и оставивший далеко позади конкурентов, лидер среди факторов риска. Борьба с прочими - пустая трата времени, если вы продолжаете курить. Курение ведет к возникновению заболеваний сердца, легких (хронической обструктивной болезни легких и астмы), инсульта, высокого артериального давления и большинства видов рака, а полным списком заболеваний к которым приводит курение можно изнутри и снаружи покрыть гравировкой гроб. Сигаретный дым содержит более 4000 химических соединений, многие из которых - сильнейшие канцерогены, и весь этот набор вдыхается лишь для получения никотина. Результаты некоторых исследований показали, что бросить курить тяжелее, чем отказаться от героина, но это совершенно необходимо для ведения активного и здорового образа жизни. Сокращение количества выкуренных сигарет - не выход, абсолютно необходимо полностью бросить курить. Использование заменителей никотина, программы поддержки и психологические методы самоконтроля увеличивают ваши шансы на успех. Необходимо также, чтобы бросили курить и другие члены семьи - если кто-то в доме продолжает курить, справиться вам будет гораздо сложнее. aging-management.com рекомендует обсудить это с вашим врачом, службой психологической поддержки и семьей, спланировать дату и применять заменители никотина. Помните, необходимо продолжать лечение, даже если ваши страдания от него затягиваются - результат стоит того.

Ожирение

Ожирение - второе по распространенности заболевание, уже приобретшее характер эпидемии в развитых, и подбирающееся к развивающимся странам. В США и других западных странах количество больных ожирением постоянно увеличивается. Большинство проблем, к которым приводит наличие излишнего веса происходят под воздействием следующих 3 факторов:

* Метаболического синдрома

* Артрита

* Депрессии

Метаболический синдром считается основной причиной, ведущей к аномальной резистентности к инсулину. Возникшие в результате диабет типа II, высокое кровяное давление, воспалительные явления, высокие уровни липидов и холестерина и т. д. ведут к форсированию развития заболеваний сердца, инсультов, различных форм рака и ускоренному старению.